pe yg ptut laki tau tentang pmpuan..hehe..PMS dtg lagi..

Premenstrual Syndrome atau lebih dikenali ramai wanita sebagai PMS.

Hey, apa itu PMS? PMS merupakan masalah biasa yang melanda wanita sihat yang didatangi haid.

Jadi awek-awek diluar sana..macam mana nak tahu sama ada benda yang korang sakit-sakit tu PMS atau tidak? Jom check!!..pkwe2 kat luar sane pn kne amik port jgk sal nih ni..yela mne la tau awek korg tgh pms korg duk buat bende yg  dieorg x suke mula la ckp yg bkn..check it out !!!

lets go through about this sindrom..hehe..

Kira-kira 5 hari sebelum dieorg period :

~ dieorg mungkin mudah naik angin berbanding biasa dan perkara kecik pun boleh buat dieorg menangis ( bukan saja  meng'gediks' okeyh)

~ dieorg lebih suka menyendiri dan mungkin ponteng kerja atau tidak mahu lepak bersama kawan-kawan.

~ dieorg akan rasa gemuk, hodoh dan buncit.. (emo tak tentu pasal la tu..)

~dieorg akan rasa kurang bertenaga

~ Corak tidur dieorg pun mukin berubah

~ Selera makan makin menjadi-jadi, suka makan benda manis (tak pasal-pasal berat bertambah..Ohh no!)

~ dieorg agak clumsy dan resah gelisah.

Apa yang menyebabkan PMS?

~ Ketidakseimbangan hormon. Estrogen membuatkan tubuh awek2 korg menyerap lebih cecair, jadi dieorg rasa kembung dan lebih berat sebelum period.

~ Ketidakseimbangan bahan kimia dalam otak. Tahap rendah bahan kimia yang dipanggil serotonin boleh menyebabkan wanita PMS itu moody dan cepat naik angin!

~ Kekurangan vitamin. Vitamin A dan B yang terdapat dalam sayuran hijau, kuning, dan berdaun membantu mengekalkan keseimbangan bahan kimia dalam otak.

~ Stress. Tidak cukup tidur dan gangguan emosi boleh menjadi punca PMS.

Okay..yang ni jer yang ak boleh kongsikn bersama korg..hehe..pape pn korg ptut tau pasal pmpuan nih..pntg per..hehe..salah satu cara nk amik hati pmpuan 2 beb..hik3